愛愛這件事,剛在一起時,通常是男人主動發起的。

但俗話說,「三十如狼四十如虎」,女人到了30歲以後才真正解開了身心禁錮,欲望突顯出來。

而男性的欲望巔峰在二十多歲。

所以你會發現,在一起越久,女人越主動。

前不久閨蜜就跟我吐槽,結婚5周年紀念日那天,她早早下班回家梳妝打扮,然後穿上提前准備好的修身小禮裙,想好好慶祝一下。

好不容易盼到老公下班,結果人家說了一句:「這條裙子你穿上很好看嘛……」,然後該做啥做啥,和平時沒啥區別。

弄得閨蜜氣不打一出來,老公不但把紀念日忘得一干二淨,竟然還無視她的性感!

你是否也遇到過這樣的情景呢?

這種時候,你很可能會擔心,是不是自己沒吸引力了,嚴重點的,甚至已經開始擔憂自己離無性婚姻不遠了。

那麼,為什麼他不和你愛愛呢?

「可惡」的不應期

對你來說,高潮之後,一般只需要幾分鍾,重新刺激,就能再來一次高潮。

可是對你老公來說,這個時間就要長得多啦,他可能需要一個小時、幾個小時,甚至有時候幾天都緩不過來。

研究表明,男性高潮後,會分泌一種叫做生長抑素的物質,增加再一次性喚起的難度,這就是為什麼男人的不應期更長。

另外,隨著年齡的增加,不應期也會逐漸延長。

工作/瑣事壓力

除了生理原因,心理原因也會影響男同胞們的欲望。

壓力大是最常見的影響因素。

比如,最近他工作上有個項目要趕,整天心煩意亂的,哪還會有欲望嘛!

甚至還會對你的求愛產生反感。

除此之外,有些男人會尊重伴侶的感受,如果看到自己心愛的你最近太累、壓力太大,也會盡量「不打擾你」。

如果你實在很想要,那就主動表達吧!

高潮的「性價比」

一般來說,我們女人比男人更需要體貼入微的前戲。

很多時候,小男神為了讓你有更美好的體驗,前戲的時候付出了功夫,等把你撩得情難自禁時,這個過程已經耗費了很多體力,所以有些男人途中會軟掉……

這也就是為什麼,男同胞寧願自己找「五姑娘」解決,也不願意來一場酣暢淋漓的愛愛。

這些情況好像越來越頻繁。

那麼,你們能做些什麼改變呢?

他很少主動跟我啪啪啪,是不愛我了嗎?

01 採取行動,縮短不應期

影響不應期長度的主要有三個因素:性喚起、性功能和身體健康程度。

所以我們可以有針對性地解決:

主動增強性喚醒

考慮改變一下愛愛的頻率,比如以前是每周兩三次,可以暫時變成每周一次。

有時候一次高質量的愛愛,遠比為了交公糧而愛愛體驗要好很多。

嘗試新體位:不同的姿勢,可能會讓你們有全新的體驗;充分開發大腦的性幻想潛能,多嘗試。

角色扮演:仔細回憶那些可能讓你或他興奮的場景,並且努力還原出來。

別光做一個提出愛愛的人,在這個過程中,你也主動服務,把被動享受變為兩個人的互動,自然分擔了愛愛中的壓力部分,讓兩個人都享受。

鍛鍊盆底肌

無論男女,強大的盆底肌控制力,都可以提升性愛質量。

男性鍛鍊盆底肌,可以更好地控制射精,在愛愛時發揮自如,不應期也會縮短很多。

避免在愛愛前喝酒

這會干擾心髒功能,影響性喚起。

保持身體健康

每天運動半小時左右,飲食注意葷素搭配、營養均衡。

不過也要注意,如果他經常沒有欲望,那麼還是建議咨詢一下醫生,看看是不是存在身體原因。

比如:糖尿病、心血管疾病等慢性病,都會影響到性慾。

丁丁力量訓練

這個在文章《用這5個方法增da丁丁,讓她爽到宮頸高潮》中有詳細說明。

通過鍛鍊,達到幫助增強喚起、鍛鍊對高潮控制力的目的。

他很少主動跟我啪啪啪,是不愛我了嗎?

02 不加評判的溝通

遇到這樣的情況,你千萬不要自己生悶氣,甚至懷疑他是不是在外面有人了,從而腦補了一部瓊瑤劇。

建議你直接問他原因,並且表達自己的需求,但注意語氣一定要委婉哦~

比如,你可以說:

親愛的,人家好想要哦(表達需求),可是我看你性致不太高的樣子(自己的觀察),可以告訴我為什麼嗎?

是不是遇到什麼不順心的事了?說不定我能幫你一起解決呢?(委婉的詢問原因)

男人因為面子,一般遇到事都喜歡自己扛著,如果你不問他,他可能就真的什麼也不說啦!

但人都是有發洩慾的,憋在心裡總是難受的。

此時,你只要溫柔委婉的問了,多數情況他們都會說明真實原因的。

所以平時和他溝通的時候要注意,不管對方說了什麼,都不要帶著評判的態度,別試圖主導他的思想哦。

只有這樣,他才會更願意跟你多說心事,你們倆才能心意相通。

03 大方享受自我愉悅

自己動手豐衣足食。

當他沒有欲望的時候,挑一部小黃片,拿起最愛的玩具,一邊看一邊自悅,完全按照自己喜歡的節奏來,也很不錯呀。

而且不一定全程都自己解決,也可以讓他幫助你。

比如對他說:

寶貝,既然你今天狀態不好,不能和我愛愛,那我就自己解決了哦~

但是人家想讓你抱著我,可以不可以滿足一下呀?

男人一般都把讓伴侶高潮看作是自己義不容辭的責任,既然他前面已經拒絕了你一次,也不好意思再拒絕你第二次啦~

這時候你就在他懷里,可以讓他從後面摟著你,把手放在你的胸脯,一條腿搭在你的腿上,或者雙腿夾住他的其中一條腿,然後盡情享受吧~

說不定這個過程還能喚起他的欲望呢!

當身體或心理出現「不應期」,都會讓他「不想要」。

所以,「不想要」未必等於「不愛你」,調整心態後作出行動,去提高你們的性體驗吧!