自慰也叫手淫,當然,它也有更高大上的名字——「參與性自我愉悅」。

坦白地說,沒有人不知道自慰是一件很普遍的消遣吧?一些研究表明,多達98%的人一生中至少自慰過一次。而且呢,手淫也被證明有各種各樣的健康益處,比如減輕壓力,降低患前列腺癌的風險,以及幫助睡眠(高潮後,你通常會感到放鬆和睏倦)等等。

很有可能,經過這麼多年的探索,你已經找到了一個久經考驗的最喜歡的DIY技巧,或者是年輕的時候就學會了一種特定的方法;或者是從自己的嘗試和錯誤中學習;或者是從其他途徑中學習。無論哪種探索方式,其都是為了追求以高潮和射精為目的的性快感,是一種自我愉悅的刺激行為。過程通常都包括對觸摸丁丁、睪丸、乳頭以及其他性感帶。

最重要的是,自慰是一種有效的工具,它可以幫助你處理焦慮,建立你的耐力和表現,幫助你了解你自己的身體和你的喜好,讓你保持健康和性快樂。雖然你可能不想過度自慰,專家認為自慰還是好處多多的。當然,凡事有度,可不能過度自慰到影響日常工作學習的地步。

普通的自慰也就只能是自慰了,高段位玩家都會掌握一些你所不知道的技巧,這些技巧會讓自慰變成一種愉悅的、熱情的、充滿激情的行為:

試著放慢節奏

當你想盡快釋放壓力的時候,你可能會把手淫作為一種釋放壓力的方式,然後匆匆開始匆匆結束。這種思維方式並不會讓你真正地感受每一個動作,體驗的每一種感覺。因此,在這個過程中,男人需要放慢腳步。通常男人手淫的速度就像光速一樣,最終達到射精的效果。它是達到目的的一種手段。然而,這種速度會使你的身體對性刺激的反應非常快,導致早泄。所以不要急著達到高潮,要真正注意你的身體是如何反應的。

男性DIY指南(僅供高段位玩家)

學習停的技術

通常在性交過程中,你總會有不動的時候,有停下來取悅對方的時候。這種走走停停的方法,也被稱為「邊緣法」,可以幫你調整和延長快樂。也可以用來克服早泄,更可以讓你更好地學習射精控制。

邊緣法的具體方式是「開始和停止」——開始手淫,直到你達到一定程度或開始興奮的時候,然後停止。等幾分鍾之後,再重新開始,繼續你的性喚起,然後再去停止。之後繼續再這樣做,每次在你深入到喚醒性高潮的時候,停下來,讓你的身體稍微後退一點。

這個想法是為了延長所謂的不可避免感的發生。什麼是不可避免感?就是當一個男人能夠感覺到所有的精液通過他的生殖器移動,並且知道他將要射精,而他卻無法阻止它。在邊緣法的過程中,你推遲射精的時間越長,你勃起的時間就越長。你越好地學會與你的身體協調,你就越能更好地解讀你的身體發送給你的關於你的覺醒水平和你離射精有多近的信號。

如果你能學會在DIY的時候停下來,那麼當你和你的伴侶在一起的時候,你就能更容易地進行控制了。

關注你的睪丸

男性解剖學中最被忽視的部分是什麼?是睪丸!你要知道,是這些球產生了整個宇宙,他們值得擁有愛和關注。所以記得用手指觸摸、撫摸、摩擦他們。這不僅會幫助你獲得真正的高潮,而且當你的伴侶開始用手、嘴或雙手觸摸他們時,你會感到更加舒服。

體驗旅程,而不是目的地

在這個過程中真正、徹底地考慮自己所有的感受。從你的手的感覺,到你想要多快的速度,以及這兩者之間的一切。把DIY作為一種與你的感覺更緊密聯系的方式,注意你的身體在做什麼,並學習某些行為是如何增加和減少性沖動的。與其讓你的思想游離,不如專注於你身體的感覺。