讀者來信:

我跟我老公在一起10年了,他說話就是挺損的。

但是最近越來越喜歡貶低我,看不到他眼裡對我的喜歡和寵愛,不願意和我睡覺(性生活正常),經常不回我微信等等……

條件上,他確實比我好很多,長得帥,家庭比我好,學歷是碩士。

以前損我,我都覺得他就是這種人,但是感覺他說話真的挺傷人的,以前說我又黑又胖,現在說我是肥婆。

但是我真的生氣了他又會道歉,說自己是因為太愛了,拿我當親人,才會沒有顧忌。

可是他讓我覺得自己配不上他,讓我變得各種不自信,多說兩句話都會被他看不起的那種感覺,特別難受特別憋屈。

他的工作也比我好,我之前辭職在家,最近兩年又重回職場了,就是個普通職員,老公也對我是各種挑理。

其實,一開始我就挺自卑的,甚至想過逃婚,但是他堅持娶我,我覺得很感動,後來我也願意為了他忍受各種委屈。

只是,現在,我覺得好累啊,他說話越來越難聽了,不是肥婆,就是黃臉婆,說到興起,還會說是我高攀他。

我該怎麼辦啊?我付出了這麼多,在他眼裡就一文不值嗎?

總是被老公貶低,該怎麼辦?

花塘回復:

首先,我們需要思考一個問題:你老公一直都損你,為什麼現在你受不了了?

原因可能有三個:

1.他對你的攻擊增加了,讓你沒法承受了。

2.你對於他攻擊的忍耐性降低了,你沒法承受了。

3.兩者兼有。

到底是哪種呢?

我們就要問第二個問題了:你們最近發生了什麼事兒,會讓關系的「平衡」失去了呢?

有三種可能。

1.你這邊的變化:你從家庭主婦回歸了職場

2.他這邊的變化:他的工作壓力和難度增大,他的焦慮感上升。

3.你們都有變化。

因為信息太少,我只能假設下去。

我的假設是你們這兩年的變化,是從生了孩子開始。

往往孩子的出生,就是夫妻感情變壞的第一條裂痕。

為什麼要這麼說?

在上一個問題里,我已經說過,很多女人有了孩子以後就日益以「孩子為中心」,此時男人就會有失落感。

失落了怎麼辦呢?

要麼到外面找滿足自己的人;

要麼開始糾纏伴侶——你要關注我,你要圍著我轉。

有時候,有人就會用攻擊的方式來讓你把注意力拽回到他身上。

這個策略在很多「焦慮—迴避」組合的夫妻中非常常見。

只不過在這樣的組合里,一般都是「女追男逃」的模式,

而在你們的關系中,變成了「男追女逃」的模式。

那怎麼解決呢?

其實你們最需要發展的就是「情感談判力」,桎梏你們倆把相處的「規則」談清楚的地方是兩個。

  • 一個是你老公,把自己的需要從「負面攻擊」轉向「正面表達」。
  • 一個是你,結婚以來,你一直都當老公的「痰盂」,就是因為你沒有「健康的自尊」,人先自辱,而後他人辱之。

如果你對自己有足夠的認可,你才會真正地設置「邊界」,讓別人真正尊重你。

比如你當初結婚的時候,不想結婚,這其實無形中提升了你的價值,讓你的老公非你不可。

也許你比你自己想像得更有魅力。

只是你一直都「作踐」自己而已。

所以,你需要提升你的自信力。

而你的老公需要提升自己的「表達需要」的關系能力。