在這里,我很嚴肅地說一點:別做沒有意義的『斷聯』,這樣只會加劇你的挽回難度和時限。

我發現很多人在分手之後,都願意上網絡上搜索「該如何挽回前任?」結果呢?似乎十有八九都在跟你講一個詞——斷聯。

之後你信以為真、覺得自己好像找到了挽回的偏方,於是開始切斷與前任的任何聯系,說實話,很多前任不會像網上說得那樣「能夠產生危機感、激發反復性情緒」。

反而是隨著你的斷聯,前任開始認為「原來你也想要分手了」,等你緩過勁兒來,想要復聯的時候,發現前任早已經走出失戀的陰影、甚至都開始接觸新歡了。

你要記住以下三點:

1、如果彼此是假性分手,那麼切勿在你身上發生斷聯行為。

2、如果是一般的真性分手(例如異地、現實壓力、性格沖突),那麼下下策的斷聯在3~7天左右。

3、如果是極端性的真性分手(例如出軌、冷暴力、肢體沖突),那麼下下策的斷聯在7~21天,切勿超過21天。

分手後多久是挽回的最佳時機?記住這三個步驟

多數挽回的『黃金窗口期』一般在3~21天之間,前任在第7天的時候,對於你的回憶和眷戀感開始逐漸下滑,而超過30天的挽回,前任對你的感性記憶程度只有2%、甚至更低,戰線拖得越長、那麼你挽回的成功率也就越低。

我為什麼如此排斥情感行業中無底線恰爛錢的人?

是因為現在的情感教育行業魚龍混雜,很多所謂的「情感導師」不會解決情感問題,只是一味地告訴你「斷聯,提升自己」。

到最後呢?前任已經徹底沒有耐心和愛意了,你去質問那些「情感導師」怎麼回事,他們只會敷衍地回答你,「你做的自我提升還不夠,前任當然不會回頭!」。

所以我才告訴大家「斷聯並不是所謂的靈丹妙藥,錯過了挽回的黃金窗口期,那麼你的成功率只會打打折扣。」

同時斷聯的目的,永遠不是簡單地讓你不聯系對方,而是緩解對方的抵觸心理、降低前任分手對於感情的抵觸機制,當對方能夠理性回顧感情時,這個時候你的復聯才能效果最大化。

所以在分手後的3~21天內,其實你在這段時間內的所做所為,直接影響著你能否成功復合,這段時間也是你最有效的復合期限。

我對很多咨詢對象曾反復地強調一句話:

「挽回不在於你做了多少對的事兒,而是盡量規避自己做錯的事兒。」

舉一個我曾經接觸過的案列來說,男生在分手之後,其實根本沒有搞清楚「彼此為什麼分手」,簡單粗暴地認為「可能是自己太胖了,女生瞧不上自己了。」

於是在分手後,輕信了網絡上一些「自我提升」的方式,開始健身、旅遊、搞副業掙錢,結果呢?當他復聯的時候,前任根本就不在意「他身材好不好、收入有沒有提高」。

這個女生真正厭煩的是「這個男生永遠不會在意她的感受」,在復聯期間,男生從本質上還是那個老樣子,女生對他的態度便更加的排斥和冷漠。

在後續我和這個男生做了一次充分的『復盤分析』,搞清楚了女生喪失的情感需求,並且做到了及時的彌補和修正,兩個人重修舊好、生活也重新步入了正軌。

有趣的一點是,這個女生從未在意過男生的身材,甚至還覺得「胖胖的男生更有安全感」,復合之後又「教唆」著男生開始增肥。

所以我們話說回來,復合成功的前提是什麼?

很多人都會和稀泥一般的告訴你:「你要提升自己,你變優秀了,前任自然也就回來了。」

但是我在這里要給你潑一盆冷水,沒有目的、沒有指向性的自我提升,除了浪費時間和精力之外,真的喚不回前任的心。甚至有些自以為是的「提升」,反倒會加劇前任的厭煩感。

要記住一件事:幾乎所有的分手問題,都是由一種或多種『情感需求喪失』所導致的,而挽回成功的必要前提——在於『彌補需求』。

我為什麼反復地強調『挽回復盤』的重要性?

是因為這是一個審視自己、確定挽回方向的過程,在此之中,通過一件又一件事兒的深層次分析,你能夠搞清楚「前任喪失的情感需求到底什麼、以及你該如何做到有效改變」。

要知道,你的挽回時間很有限,只有在有效的時間內有針對性地去改變和提升,才能重新贏得前任的好感,你的復合成功率才會得到最大程度的提升。

接上個例子來說,其實那個女生之所以感覺到「男生從不在意自己的感受」,這其實就側面表現出了女生在曾經的感情中,長時間處於一種『關注感』非常低的狀態。

所以為了彌補前任關注感喪失,主要從以下四個方面入手:

1、話題感代入,刷新刻板印象

我告訴這個男生:首先要克制住自己的糾纏欲望,接受目前朋友的身份降級,重新地彌補女生的需求感,從而刷新對方的認知。

根據我們的復盤分析,找到一個非常關鍵的突破口:女生的腸胃不太好,曾經在她胃疼的時候,男生總覺得無傷大雅、沒有做到及時的關心。

當男生深刻地認識到問題的根源之後,我建議他嘗試用這樣的語句,重新打入前任的世界:

「你的胃藥好像落在我這里,最近胃還疼過麼?用不用我郵回去。」

沒有目的性、沒有攻擊性的話題感代入,女生的排斥感就很薄弱,雖然女生開始沒有表現出異常的熱情,但是對於男生的態度已經發生了明顯的緩和。

2、身份定位,有效溝通

接受分手後朋友的身份,對方才能願意與你產生有效的溝通,這樣才能建立新的吸引和舒適感。

之後我建議這個男生,通過自己的聊天思維,向前任若有若無地去暗示「自己已經朝著她的理想型在改變」,當女生能夠對一個嶄新的你產生好奇時,那麼此時你的挽回就已經成功了一半。

比如在分手後的第八天,女生發了一個「自己工作好累」的朋友圈,這個其實是一個非常重要的信息點,而我建議這個男生:無目的性的發起邀約,去試探女生此時的意願。

「我家樓下新開了一家日料店,聽說一男一女消費可以打八折,我這正好有張儲值卡,沒別的意思,就是突然想起來你喜歡吃三文魚了。」

當男生說完這句話時,基於以往男生在聊天過程中的改變,女生已經緩和了對於男生的態度,同時女生也若有若無地看到了男生的改變,便欣然地接受了他的邀約。

但是我告訴這個男生:聊聊自己這一段的生活,聊聊有哪些新的感悟,對於復合這件事兒隻字不提,讓女生主動地去接納你,而不是覺得「你以約飯的方式,來逼迫女生復合」。

3、引導付出,製造窗口期

真正的挽回,不在於「你要表現得很好,讓對方居高臨下地做出選擇」,而是在於重新吸引到前任,讓她主動想要關注你的生活。

隨之兩個人的關系,在上一次約飯之後變得越來越濃烈,順利成章地步入到了『挽回曖昧期』,這個時候就需要挽回方敏銳的洞察力去製造窗口期,達到有效復合的目的。

之後男生在女生生日的當天成功約到了她,細心地安排好一天的行程,將以前自己忽視掉的關注感,在這個時間節點上對女生進行了有效的彌補。

在約會結束、送女生到家樓下的時候,此時是前任對待男生最意猶未盡的時候,男生看出了女生的不舍,巧妙地說出了這樣一句話:

「我們抱一下,你再上樓吧。」

要明白,「抱」這個動詞界限感很模糊,它是位於朋友和戀人之間的一種親密行為,女生對於這個動作的抵觸感很低,再加上女生已經對男生產生了好感,便欣然地接受了男生的行為。

之後男生對女生靜靜地說了一句「抱完了之後,你就再也不許離開我了哦!」女生矜持又羞澀地說了一句「嗯」,默認了這段關系的復合,不久之後女生搬了回來,又繼續了曾經甜蜜的同居生活。

因此基於這個真實的案例,我們能夠總結出一點:

「復合成功的前提——一定是你能有方向的改變和提升,在分手之後,能夠重新彌補到前任的情感需求,她才能夠有理由、有勇氣說服自己回頭。」

好好地復盤分析你過往的感情,針對性地改變和彌補,與前任能夠達到有效的共情,這才是你挽回之中所必須要做的事情。

記住:別做沒有意義的斷聯,也別做無謂的自我提升。