精子數指的是你精液中健康、有活力的精子的數量。低精子數的醫學術語是低精子症,沒有精子的醫學術語則是無精子症。

平均每毫升精液含有2000萬個精子,任何低於每毫升2000萬個精子的數字都被認為是低的。

  • 精子數少於2000萬/ml,則為少精子症;
  • 在500~1000萬/ml間,為中度少精子症;
  • 少於500萬/ml,為重度少精子症。

考慮到只需要一個成功的精子進入並使一個卵子受精,精子越多,你和你的伴侶成功受孕的機會就越大。

如何檢測你的精子數量?

精液分析是對精子的典型測試,由三個基本部分組成。這些指標包括:

  1. 濃度(每毫升精液產生的精子總數)
  2.  能動性(樣品中游動的精子數量)
  3. 形態(形狀正常的精子所占的百分比,正常形狀的頭和尾]。

這些指標相對應的正常值是:

  1. 濃度為1500萬/ml或更高;
  2. 每個樣品的總能動性為15- 2000萬;
  3. 正常形態為4%或更多(按照所謂的嚴格標准執行)。

你的精子數夠嗎?哪些食物會殺精?

你現在可能不想當爸爸,但如果未來有一天想以父親的身份出現的話,精子數就是你需要關注的一個點了呢。那麼以下五種食物你應該避免攝入,因為它們真的「殺精」。

豆製品

豆製品對精子有害,這並不是笑話。豆製品含有植物雌激素、植物衍生化合物,有著模仿人體雌激素的作用。相關研究表明,大量食用大豆可能會降低精液中精子的濃度。

高脂乳製品

盡量避免全脂牛奶、奶油和奶酪。雖然吃起來很香甜,但它們與精子活動遲緩(換言之,精子活力受到抑制)和精子形狀異常或變異有關。

殺蟲劑

確保用干淨的水徹底清洗蔬菜水果,避免食用含有殺蟲劑的食物。

加工肉類

我們都喜歡熟食、漢堡、三明治,但如果你想當爸爸的話,盡量開始吃完整的、天然的肉類。如果你重視自己的生殖健康,那麼就不要吃熱狗、香腸、甚至培根了。

反式脂肪

反式脂肪已經在很多地方被禁止了,它不僅對心髒有害,還會對精子數量造成危害。要注意避開油炸的、高脂肪的食物。畢竟,你享受的是「兩人份」的餐食呢。