不應期對親密生活有著方方面面的影響,後台也一直收到不少小夥伴們這樣的留言:

  • 「老公只有一兩次,是不是不行啊 ?」
  • 「別人家都是小野狼吧,我家那位一次之後就累得根本不想動了」
  • 「年輕的時候,最厲害只能3-4次,至今都沒有過7次記錄」

雖然一夜七次並沒有多了不起,但很多人心裡可能會暗搓搓地發愁,別說七次,自己/伴侶才一兩次,就已經感覺身體被掏空,為什麼差距會這麼大?

所以,今天我們就詳細地聊一聊:什麼是不應期?對性生活有什麼影響?提高床上質量,為愛加速,想要多沖刺幾次,怎麼做?

不應期是什麼?

不應期並不難理解,也就是我們常說的「賢者時間」,大部分男性應該知道,有些女性聽起來比較陌生,或者極少關注過這個問題。

但我發現這個詞很多場景都在用,比如下半場球賽狀況不佳,不應期;今天心情不好,約等於不應期;長時間工作後累得要死,也有人調侃自己不應期來了。

其實在性事上,不應期指一次性活動結束到開始下一次身體狀態可以進行性生活的必須間歇時間。

不應期,顧名思義就是進入「沒有反應的時期」,需要等待一段時間才能重啟。

類似自然中的潮漲潮落的過程,漲潮時,洶涌而來,退潮後,悄然離去,然後需靜靜等待小溪流匯聚成大海,蓄積足夠的能量後,才能再次巨浪翻滾。

這是因為在刺激之下,身體肌肉緊繃,神經處於緊張又興奮的狀態,男性某器官充血biu起,完成一次爆發之後,已經十分消耗精力了。

整個過程就像普通人跑完一次馬拉松之後,需要經過一段時間休息,恢復體力後,才能開始下一場比賽,或者才有精力去做別的事情一樣。

同時,短暫的「愉悅」過後,迎接的可能是大腦一片空白,感覺身體疲憊,對什麼都提不起興趣。

但這都是正常的現象,因為這是不應期在為你的身體啟動保護機制,提醒你需要休息、放鬆一下。

不應期時長因人而異,通常情況下,年輕的男性只需要幾分鍾,而年長的男性,可能要等2到24小時,甚至持續幾天,這樣無欲無求的狀態。

關於不應期的那些迷惑性思考

因為不應期影響到事後狀態,關繫著還能啪多少次,多久再來一次,很多人可能因此聯想到性能力是否正常,隨之而來的,就是各種奇怪的猜測,比如:

不應期是不是陽痿?

當然不是。不應期和陽痿,除了都會讓JJ軟之外,兩者沒有其他任何聯系。不應期是嗨過之後,身體主動進入休眠期,等能量恢復後,是可以繼續嗨起來的。

陽痿相對來說比較復雜,更嚴重一些,是事前就已經不行,而且一般來說,沒有經過正確的治療,可能很難恢復到正常狀態。

有的男性啪完之後,欲望還是很強烈,但怎麼刺激、摩擦,都很難再次挺立、堅硬,如果缺少對這方面知識的了解,可能會覺得,和別人比差那麼多,是不是不行啊,心裡也會產生挫敗感。

但其實這樣也是正常的,進入生理不應期之後,JJ自然疲軟,或者半疲軟狀態,有的男性緩沖時間比較短,有的會久一點,這些都是由生理機制決定的。

他爽完後,態度冷漠,是不是不愛我?

從女性的角度來看,剛剛那會兒還你儂我儂,愛得轟轟烈烈,然後一結束戰斗,伴侶倒頭呼呼大睡,感覺自己像個工具人一樣,心裡多少都會有點不舒服吧。

我一好朋友就是這樣,之前談了個男朋友,床上的表現也還可以,只是每次做完之後,兩人幾乎沒有什麼交流。

事後,男生不是去上廁所待很久,就是躺在床上自己看手機,有時候朋友主動發起話題,他也只是回復嗯,是啊,這樣....

好友為此跟我抱怨過幾次,男的是不是都這樣?穿上褲子之後就不認人,後來兩人沒多久,就分手了。

當然,事後沒有很好地交流,只是小小的一方面原因,還有其他方面很多的問題。

我覺得,雖然不應期對男性來說,確實不是自己能控制的,但並不是說這樣就有理由忽略伴侶的感受。

研究表明,在性生活中,女性不僅希望獲得肉體的滿足,同時更注重情感溝通,充分的前戲和後戲就是一個很好的互相交流的方式。

如果事後覺得累了,主動坦誠想要休息一下,我覺得可以被理解。當然,可能對方內心還是很想要的狀態,表達適當的關懷,或者用其他的方式給予滿足,也是ok的。

但,像這種爽了之後,一聲不吭的,在生活中的其他方面也難免一樣,處理事情沒有考慮伴侶的感受,會讓人看起來感覺有一點冷漠和自私。

有些人,可能沒意識到哪裡不對,也不想做任何改變,這樣對自己,對伴侶或者感情,長期下去也會帶來不好的影響,這些可能才是生活不和諧的原因。

女性也有不應期嗎?

女性和男性相比,不應期通常要短得多,甚至根本沒有。美國性學家艾米麗•莫爾斯說:「女性被設計成具有多重性慾,這意味著她們可以一個接一個地接一個。」

1954年,美國華盛頓大學醫學院的人類性反應的研究發現,女性在生理層面不存在「不應期」(目前這個結論還存在爭議),這是男女性反應周期最大的差異。

所以,大多數女性雖然不易獲得高/潮,但一旦發生,時間可能會持續20秒或者更長,同時具有短時間內發生多次性高潮的潛在能力。

但男性的快感來得快,去得也快,有人形容像身體里放煙花,絢爛容易消失,想要再次啟動,需要的時間比女性更久。

同時,不應期時間長短和年齡、身體素質、心理狀態、經驗技巧、伴侶關系質量有關系。

一般情況下,年輕體壯、心態樂觀,技巧到位的,性愛質量更高,不應期會比較短。

進入賢者時間怎麼辦?

前面我們也提到過,不應期是正常的生理現象,是身體通過釋放某種信號,來保證代謝平衡、能量蓄積、補充激素的過程,換句話來說,就是為下次繼續奮戰創造條件。

所以,如果男性啪了一次之後,你可能會發現無論怎麼刺激,JJ都很難再次硬起來,同時感到身體疲乏、肌肉鬆弛,甚至想要昏昏欲睡。

這時候,可以不要勉強再發生點什麼。適當休息一下,聽首歌,走一走,稍微轉移注意力,讓身體更快地恢復到正常狀態。

同時,不要忽視在你身旁的伴侶,給她簡單的親吻、擁抱或者愛撫,不一定非要再來一次,這樣對女性來說,照顧到她的感受,也不會造成巨大心理的落差。

如果通常情況下,自己都是一兩次,那短期內想快速提高次數,會有點困難。平時注意休息,通過跑步、爬山、游泳鍛鍊,提高體能。

這樣下一次就不會那麼容易感到累,同時第二次的時間可能也會縮短一些。

另外,一次歡愛之後,如果感覺自己狀態還可以,不妨嘗試新的方式,並且能夠激起你欲望的東西,快速喚醒身體敏感神經,也是縮短賢者時間的一個方法。

在形式上多做改變,比如:換個地方,互相按摩,角色扮演,刺激又愉悅的互動,讓大腦釋放快樂的多巴胺,有助於伴侶更好地開始第二輪戀愛游戲。

而我們之前也多次提到:啪啪啪時,除了兩性生殖器官之外,還有很多「工具」可以派上用場的。

像手指、玩具或者其他,也可以獲得快感。這樣的話,能做多少次,不應期長還是短,對整個過程的體驗,其實並沒有多大影響。

但有的人往往太在意次數的多少,到現在還存在生殖崇拜的觀念,有時候為了逞一逞所謂的男性雄風,自己一點都不舒服卻還硬撐著。

但男性的陽剛之氣,不在下半身。成熟的氣質、獨立思想、勇敢擔當也能體現男性魅力。

從長遠來看,男人為了面子,私自吃藥,使用器材這些方法,有沒有效果誰也不敢保證,而且還影響到身體健康,太沒必要了。

大家多了解正確的性知識,熟悉自己的身體,學會正確地使用和支配身體,對性事保持自然、寬松、多元的態度,營造愉悅、舒服的狀態才是最好的體驗。

所以別去想太多,快樂就完事了。