上個月有個小夥伴孤苦狼嚎來找我,說自己最近失眠多夢,還黑眼圈加重,想到最近性生活有點頻繁,極度懷疑自己腎虛了。

我讓他去醫院體檢,他偏不,非得去找秘方自己調理補腎。沒想到錢花了不少,最後還半夜發高燒被送進了醫院,檢查結果是藥物中毒......

於是今天想跟大家討論,啪太多,真的會導致腎虛嗎?

腎虛是什麼?

腎其實是一對實質性器官,位於脊柱兩側,是泌尿系統的重要組成。

它主要功能是排出機體的代謝廢物,以維持體內環境的穩定和電解質的平衡。

但在中醫文化背景下的腎虛,「腎是身體之本」,如「腎藏精」、「腎主津液」、「腎司二陰」、「腎主骨」、「腎生智」、「腎開竅於耳」等,腎的作用已被嚴重地誇大。

因此腎跟身體素質、跟性能力有了極強的關聯。很多男人都對「腎不好」十分忌諱。

同時,很多人對腎虛的恐懼,導致身體出現一點點毛病,都覺得是腎虛造成的。

黑眼圈算腎虛,四肢無力算腎虛,嘴唇發白也算腎虛,越想越覺得自己腎虛。

實際上到醫院檢查,拍了片做了活檢,腎好好的,啥事沒有。而且在西醫里,更是完全沒有「腎虛」一說的。

所以既然腎虛都這麼玄了,啪多了會造成腎虛這個說法,就更沒啥科學依據了。

從解剖學上看,不管你做多少愛,身體有多累,你的腎細胞和腎結構都不會有任何變化。

性興奮是一種神經的反應,持續的性興奮會造成神經的疲勞,降低神經的調節能力。

因此可能會出現頭暈,四肢乏力,失眠,盜汗等症狀,這些症狀也都是神經系統的病變表現,和腎虛沒什麼關系~

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射多了會腎虛?

還有一種說法是說,射精過多會導致腎虛,因為老祖宗給我們留了一句話,「一滴精,十滴血」。

這種說法把精液也是看得無比重要,仿佛精液就是人的本原。於是,很多人就認為,射精會使人損失精液,導致腎虛,大傷元氣,甚至早夭短命。

但精液並沒有這麼寶貴,更是跟腎沒有多大關系。

精液由精子和精漿兩部分組成,其中精漿占90%左右。

精漿成分與血漿沒啥區別,大部分都是水分,還有極少量的蛋白質、糖、膽固醇、酶類,宏量元素、微量元素及維生素等物質。

這些物質每天都能從日常飲食中獲得,經過體內正常新陳代謝得到補充,因此根本不會缺乏。

其中最有營養的,也就是蛋白質了,而一次射精損失的蛋白質,跟擤一次鼻涕差不多吧。

而且蛋蛋每天都在產生精液,就算戒擼、戒啪,它照樣還是會跑出來,所以就有了夢遺。

就算不跑出來,精液也會被身體代謝掉,畢竟存儲的地方就那麼點,肯定是要及時清理。

至於為什麼覺得做多了/擼多了會腎虛,我猜大概也是因為有時候真的做累了。

有時候確實弄得太晚了,有時候是身體出了其他問題,導致了盜汗、疲倦、黑眼圈。

但我們之前也說了,這些身體狀況情況都跟腎沒啥關系~

與此相反的,反而長期忍精不射,更容易出現問題,比如前列腺炎,逆向射精之類的。

合理的啪啪頻率

但即使啪多了不會腎虛,太頻繁還是會覺得不舒服,總要節制吧。

只是多少算多呢?到什麼頻率需要節制呢?

我在網上看到這樣一個頻率推算公式:

啪啪啪頻率=年齡的首位數×9

比如說:20歲的男性,他的啪啪啪頻率公式就是2x9=18。18是10和8的組合,那他適合的啪啪啪頻率就是10天內8次。30歲,40 歲,50歲以此類推。

因為看到很多地方引用,搞得我都有點懵了。但我找了很久也沒找到權威的出處,而且性愛頻率,真的是一個非常因人而異的事。

比如一個長期堅持鍛鍊的人,肯定比一個長期不運動生活習慣很差的人,頻率能高很多的。

再比如有的人天生不應期就很短,能一夜7次不費勁,有的人天生就賢者時間很長,兩天才能做一次。

如果他們都覺得身體沒受啥影響,那麼他們也需要去參考這個公式,來強行減少或增加自己的頻率嗎?

其實多還是不多,你的身體是會告訴你的。就像吃飯一樣,一個健康的人,對自己的食量是很清楚的,大家都知道餓了就吃,吃飽了就停下來。

那麼性生活也是,想做就做,不要過分壓抑自己;但做夠了就停下來,不要勉強自己,即使只是累了,也完全可以不做。

就像強行吃太多也會損害身體一樣,強行做太多當然也會對身體有損害。

但如果只是自己過於擔憂,而把其他原因導致的身體短暫不舒服,都歸到是啪太多造成的,就真的大可不必。

怎麼科學保護腎髒

最後也給大家放一些科學保護腎髒的小tips~

多喝水

多喝水,去衛生間的次數也就會相應增加。

但是也有人會覺得這是腎虛的表現。其實,水喝的越多,腎髒的負擔就越小。

因為腎髒要排除廢物,要以尿液帶走廢物,小便越多,腎髒每次的負擔就小,如果排尿次數少,那腎髒就壓縮尿量,排除多次的毒素,負擔就大很多。

少吃重口

少吃重口味的實物,尤其是重鹽食物。因為腎髒調節電解質的平衡,適量的鈉離子對腎髒運作有一定幫助。

但過多的鹽分會導致腎髒負擔過重,損害腎髒健康。

補充營養

多吃點海鮮、牛肉這類優質蛋白食物補充營養,因為器官工作是需要營養支持的,多補充營養這一點是永遠不會錯的。

最後。

如果覺得性生活力不從心,可以試著停一段時間。多運動,多補充營養,健康作息。

千萬不要隨便吃什麼補腎的秘方,不僅騙錢,還可能損害身體,實在擔心,就去正規醫院體檢一下吧