前兩天,有個單身25年終於初戀的姐妹跟我說,她跟男朋友已經差不多要進入到那一步了。

我聽後覺得挺好的,沒想到她支支吾吾,跟我說其實有好幾次都要忍不住了,安全措施也是一早就有準備,但是她還是拒絕了。

我說,那沒關系啊,有顧慮就再等等,不急啊。

她卻說,並不是因為對婚前性行為有什麼看法,而是擔心自己的身材不好,肚子上有贅肉,腿短,私處也丑,不想被男朋友看見。

我一個震驚,不說這個姐妹在我眼裡完全是完美身材吧,就難道過性生活的時候,男人還會在意這些問題嗎?女人還有身材焦慮嗎?不是開心地做就好了嗎?

後來我又問了身邊的朋友,才知道,在性生活里,大家對自己的身體,或多或少都有點焦慮。

「胸小,每次他摸我的時候我都替他尷尬。」

「我其實腿短,平時穿衣看不出來,一脫光我就是五比五,每次要站著來我就好焦慮。」

「就他給我口的時候,我不敢撐起來去看他,怕擠出雙下巴。」

美國德克薩斯大學的性心理學家辛迪·莫思頓博士通過調查也發現,即使和伴侶相處多年,女性還是會擔心自己吸引力不夠,身材、皮膚,甚至身上的痣,都讓女人感到擔憂。

《每日郵報》也報導過,根據一項全球調查顯示,有近7成的女生愛愛的時候喜歡關著燈。

所以今天,就跟大家來聊聊這個事吧~

那個主動求復合的女人後來怎樣了?我采訪了100個有故事的女人。

你為什麼會在性生活里為身體焦慮?

缺乏性經驗

新手是最容易出現身材焦慮的。

其實不止是性生活,在面對任何沒有經驗的、不熟悉的事情,我們都有可能出現焦慮、緊張的情緒,會有過度的擔心,以及很多誇大的想像。

因為性經驗的缺乏,我們會在意很多無關緊要的細節,我們可能會害怕自己的表現不盡如人意,擔心對方會嫌棄我們,對自己產生負面的評價。

就像第一次去上班,我們總會擔心自己是不是穿對了衣服,妝容有沒有問題。但多上幾天班,就會發現,大家並沒有那麼在意你穿的是什麼,化了什麼樣的妝。可能你的穿著打扮還是會有一點影響,但這種影響微乎其微,大家對你的評價,更多取決於你的工作能力。

而在性生活中也是一樣的,我們會擔心自己的身材是不是完美的,平躺後臉是不是好看,這種擔心很正常,但多做幾次就會發現,其實對方不會那麼在意這些東西,他在意的是你的回應,是雙方的親密接觸,是跟你的靈肉交流。

對性的美好幻想

由於性教育的缺乏,很多女孩子對性愛的幻想可能來自於言情小說。

而小說里的描述極盡浪漫之能事,導致很多女孩子對性的幻想是充滿粉紅色的泡泡的。這樣當真的有性生活的時候,可能會有過高的期待,以致於不能接受自己的性生活有任何瑕疵。

除了小說,小h片可能是我們性知識的第二大來源。

但是我們一般能接觸到的大部分小黃片都是滿屏生殖器,女性被粗暴地對待,表情醜陋,姿態怪異。再加上社會文化對女性慾望的壓抑,很多女孩潛意識認為性是骯髒的,這讓她們在伴侶面前放不開,更不能接受自己的「丑態」。

但其實,性沒有小說里描述的那麼美好,也沒有小h片裡表現的那麼醜陋。性就是性而已,一件日常的小事,像我們生活里大多數時刻一樣普通。

沒有人能夠在做愛的過程中始終看起來很優雅。有時候,你需要放開心胸,讓他和你盡情享受。

日常的身材焦慮影響

在一個宣揚「瘦等於美」,並且美的標准越來越單一的社會文化下,很少有人能逃過身材焦慮。

如果我們的認知里,瘦有瘦的好看,胖有胖的韻味,長腿很美,短腿也不會被嫌棄的話,可能我們對於自己的身體接納程度就會更高。

這樣的話,當我們跟伴侶坦誠相見的時候,就不會有太多的焦慮了。

可現實是,我們很多人都不能接受自己的身體,更別提欣賞自己的身體。

我們拿自己跟媒體宣傳的完美身材做對比,稍有差池就覺得自己很差勁,對自己嫌東嫌西,不忍直視,這樣的話,又怎麼可能坦然地面對伴侶的目光呢?

另外還有很多女孩子總是把自己放在被審視的一方,擔心自己在伴侶眼裡不夠完美,卻忘了親密關系應該是互相選擇,互相吸引。

其實他並沒有那麼在意你的身材

現代性學的一條基本原理:一個人對自己的身體及其機能是否自信和自豪,直接影響到他(她)在性生活中能否自然輕松地感受其樂趣。

國外一項調查研究表明:不因為自己的身材不好而感到焦慮的女人,在其性行為中,達到高潮的幾率高達80%以上;而那些老是擔心自己身材的女人做愛時達到高潮的幾率卻只有42%。

也就是說,你的身材如何其實不大會影響你的性生活質量,更容易影響你的性生活質量的,是你對自己的認可度。

而性愛,是需要雙方互動的,當你很難高潮,很難認可自己的時候,對方也不會覺得多舒服。

要知道,他是和你這個人做愛,而不只是和你的身體性交。對他溫柔的撫摸,或是幾句衷心贊美的話,有時候對他的意義非凡。

換句話說,如果把做愛當成兩個身體的接觸,那就大錯特錯了,來自於個性的魅力和反應,才是做愛過程中的重要部分。也有不少男性表示,和身材好但缺乏共鳴的女性做愛,充滿壓抑,結果令人沮喪。

其實關注我們的小夥伴里也有很多男孩子,那這里也想跟男生說說:

大多數女生真的都很在意自己伴侶對自己的評價,如果一味讓女孩子不要去在意,還是很難的。

所以也需要男孩子們多多贊美自己的伴侶,而且不要贊美得太寬泛,最好說一些具體的東西。比如說:

「我喜歡你的氣味。」
「我喜歡聽你的聲音。」
「你的皮膚好柔軟。」

越能讓女孩感受到自己的特別之處,她越能投入到性愛之中,去享受這個過程。

如果你對她真的有不滿意的地方,也不要用嫌棄的方式說出來,哪怕開玩笑都不要。

你可以說:「我們一起去健身吧。」「我們一起練一下仰臥起坐吧。」

用這種兩個人一起變好的方式,讓她變得更好。

但也沒有人有義務成為符合你想像中的樣子,如果你對她真的嫌棄到無法接受,那不如就分開,去找你喜歡的人好啦。

如果你是性生活身材焦慮的女孩,可以這樣做

跟自己和解

像內衣模特那樣完美身材的女人真的很少。大多數人都是普通人,大多數人的身體都有瑕疵。

試著脫光後站到鏡子前,認真端詳自己的身體。或許你會發現:

「胸雖然小,好在手感不錯。」

「屁股有點下垂,但也不影響後入。」

「我確實有點焦慮。」

承認自己的缺陷,當你開始面對自己的不自信和自卑,會漸漸接受它,習慣它,並最終與它和平共處。

當你無法接受自己的時候,也可以跟朋友聊聊,可能你身邊每個朋友,都有不完美的地方,那何必還要為此焦慮呢?

跟他談談

告訴他你的焦慮,讓他明白你的擔憂,聽聽他的想法。

畢竟每個個體都是不一樣的,也許你在看我說男人沒有那麼在意這些的時候,會有些不相信。

但你坐下來,好好跟他聊一聊,也許你會發現,有些你很在意的東西他根本不介意。

比如說高潮時猙獰的臉,在他看來是滿足了你的表現,他也會因此獲得極大的心理滿足,並不會覺得你丑。

比如說你覺得肚子肉太多,在他看來摸起來手感特別好,反而更添他的欲望呢?

我有個姐妹一開始就是覺得自己平胸,身上還有疤痕,擔心不好看。後來有個朋友開導她,自己也很平,心髒上還有個小洞,但性生活high得不得了。

我姐妹就想憑什麼別人那麼自信享受,我就不能放開點。後來跟男朋友一溝通,發現他還真是,根本不在意。

又或者,即使他真的有在意什麼,那麼你問問他,覺得能不能解決,如果他提出的解決方式你也能接受,那就嘗試去解決。

但也不要一味地迎合對方,一切的改變,都要源於你內心最真實的需求,而不是別人強加給你的。