其實,在一段炮友關系中,一方喜歡上另一方的情況並不在少數。可是這時候,往往並沒有人告訴我們該怎麼做、不該怎麼做,畢竟,炮友關系的長期發展,並不像談戀愛那般有經驗可循。

那麼,喜歡上了炮友,到底該怎麼辦呢?

我們是炮友,然後呢?

相比穩定的戀人關系,炮友關系本身就意味著極強的不確定性(Machia et al., 2020)。過往研究表明,有48.9%的人對於自己和炮友關系的未來發展表示不明朗、不確定。也有研究表明,炮友關系中的雙方不會有為之一起努力的感情目標。

帶著對炮友關系的不穩定性和長期發展可能性的好奇,Machia和研究團隊邀請了192位正處於炮友關系中的被試進行訪談,並記錄下了他們一年前期望所處的炮友關系有何轉變(維持現狀、退回朋友、發展成戀人),以及一年後關系是否轉變成功。

結果發現,在一年前期望所處炮友關系最終發展成戀人的被試里,一年後僅有15%的被試達成了期望,和炮友「終成眷屬」。而更多地將炮友關系轉變成符合自己期望的關系形式的,反倒是那些期望退回朋友關系的被試(59%)。

愛上了炮友怎麼辦?

當然,除了成功退回朋友或發展成戀人,還有一些「想在一起,卻最後不歡而散」的被試。

Machia等人在收集了他們和炮友的溝通數據後發現,雙方對這段關系的期望不一致是導致不歡而散的根本原因。在這不一致的期望背後,雙方既沒有去定義這段關系對他們來說是什麼,也沒有溝通對於關系未來發展的想法。但其實,溝通在炮友關系裡比在戀愛關系裡更為必要,因為我們更缺乏所謂的「前輩經驗」作為參考。

那麼,為什麼人們會覺得在炮友關系裡那麼難開口溝通對於關系發展的期待呢?

Kendra Knight和研究團隊(2014)通過定性研究發現:

1. 與感情相關的溝通會破壞炮友關系的根基

人們通常認為,在一段炮友關系裡,本來就不應該也不需要去為維持關系做出努力。畢竟,很多人對於炮友關系的定義就是戀人關系的替代品,本應該就是輕松有趣、不需要做努力的。

在這種預設下,試圖進行較為嚴肅的對話,就會侵犯所謂炮友關系的約定俗成——不談感情。對方可能會疑惑,這段輕松的關系一開始的意義在哪裡?同時,他也可能會覺得,如果還要擔心另一方是否有想成為戀人的意圖,心理難免會有負擔,也就不能單純享受性愛關系了。

2. 主動溝通會被認為「認真你就輸了」

在炮友關系裡,選擇不開啟談話也是為了保護自己。

很多人會有和戀愛中相似的輸贏心:如果自己是主動開啟談話的那個人,那就「輸」了。選擇在炮友關系裡認真溝通,不但會將自己感情上的弱點暴露給對方,也會讓對方覺得自己很粘人、很沒有安全感。尤其對於異性戀女性來說,當她們主動溝通關系走向時,更有風險會被男方貼上「女人真麻煩」、「真是個糾纏不清的炮友啊」等標簽。

想要獲得安全感也可以通過冥想、身心運動、書寫練習等方式覺察自我。

愛上了炮友怎麼辦?

而且,當有一方嘗試溝通時,另一方很有可能會選擇戰略性迴避。當面臨著被拒絕的風險時,很多人還是會選擇把想要溝通的那份心情隱藏起來。

盡管嘗試一段嚴肅的溝通會給炮友關系帶來不可預測的變化,但是,溝通本身的確能幫助我們規避關系中的一部分不確定性。更何況,研究結果還指出,缺少了對關系期待的溝通,炮友大機率是無法進一步變成戀人的。

那些走向戀情的炮友關系,特別在哪裡?

現在我們了解了炮友最後不歡而散是因為缺少了什麼。那麼,對於那部分成功的15%的被試,他們的炮友關繫到底特別在哪裡,才順利轉變成為戀情?

通過采訪那些成功轉變成戀人的被試,Machia等人(2020)總結出了答案——承諾和滿足是「炮友變戀人」的關鍵。

這些被試表示,在炮友關系初期發展時,他們對感情付出了更多的承諾,同時也獲得了更多的滿足。這兩點關鍵引導了他們後期對感情未來發展有了進一步的溝通和規劃。

愛上了炮友怎麼辦?

也有其他研究證明,在開放式關系(non-exclusive relationship)中,與最終未能發展成唯一關系(exclusive relationship)的人們相比,那些成功發展為唯一關系的伴侶,在關系發展初期時的承諾度更高(Hadden et al., 2018)。所以說,承諾是發展一段持久的、長遠的、有心理依賴的關系的關鍵。

既然不少研究都指出,承諾度可以用來評估一段感情的走向,那具體要怎麼來衡量一段關系中的承諾度有多高呢?

長久以來,心理學家們用承諾投入模型(Investment Model of Commitment Process)來理解一段感情關系的穩定度和持久度(Hadden et al., 2018)。如果你想要維持現在的炮友關系,或者進一步和他發展成戀人,不妨通過以下3個維度來評估你們感情中的承諾度:

1. 滿意度(Satisfaction):在這段關系中,雙方是否得到的滿足比付出的犧牲多?

2. 可替代度(Quality of Alternatives):在這段關系中,雙方對於對方來說是否是可替代的?

3. 投入度(Investments):如果這段關系結束,雙方是否會失去所投入的物質和情感?

研究發現,那些處於開放式關系中的伴侶,當他們認為這段關系的滿意度較高、可替代度較低,以及投入度較高時,更有可能在一段時間後發展成彼此唯一的戀人(Hadden et al., 2018)。

愛上了炮友怎麼辦?

所以下次,當我們疑惑「我在他心裡是否會變得唯一」時,或許,用承諾投入模型來觀察和評估,我們會得到答案。

感情變化的跡象,其實就藏在相處細節里

看到這里,你可能仍然有疑問:「這些投入度、滿足度什麼的,道理我都懂了,可是有沒有什麼更具體、更生活化的例子可以供我們參考呀?」

別急,這不就來了嗎——

1. 當你們的交集不僅是在床上了

換句話說,你們開始越來越融入對方的生活了。

可能是你們開始帶對方去見自己的朋友了。性學家Sendler博士認為,帶伴侶去見朋友意味著告訴朋友你是他平時最願意花時間陪伴的人(Pannell, 2018)。

也有可能是你們開始計劃一場沒有性的約會。Sendler博士說,無論約會內容具體是什麼,重要的是這代表著你們都願意為對方花時間。這也代表著,一些炮友之間「約定俗成」的界限也在慢慢被打破。

無論是哪一種信號,越來越融入性伴侶的日常生活,都代表著這段關系在向更正式的交往狀態發展。

2. 當你們對對方來說開始變得特別

稱呼戀人為「寶寶」在一段戀愛關系中太正常不過了。但是,這種甜膩的稱呼在炮友關系中似乎並不常見。精神治療醫師Margena Carter認為,用昵稱稱呼對方是用語言表達愛意的一種方式。如果對方某天開始跟你取了一個專屬小昵稱,說明你在他心裡很重要(Pannell, 2018)。

除此以外,如果你的性伴侶對你的夸獎從針對外錶慢慢轉移到針對個人特質時,也代表著他對待你和這段關系都更認真了。兩性約會專家Maria Sullivan稱,當出現這種夸獎的轉移時,說明對方關注的不止是你的外表了,而更多是你的內在。所以,當他開始誇你的小癖好或者性格時,這可能是一個墜入愛河的信號~

當我們處於炮友關系中,感情發生變化時,我們的慣性思維會告訴我們,要不然在一起,要不然就一刀兩斷。但其實,比起將一段感情或者關系歸類成非黑即白的狀態,我們更應該理解和觀察它變化時的復雜性和多樣性。想成功維持和發展一段感情,我們需要做的,不僅僅是盡力避免不歡而散的結局,更重要的是去提高雙方互相依賴的程度。

或許,對於「我喜歡上了我的炮友,怎麼辦?」這個問題,永遠沒有一個標准答案。當我們學會去體會和觀察感情時,我們收獲的不止是對一段感情更好的判斷,更是我們自身的成長。