怎樣算欲望低下?

怎麼樣才算欲望低下,這個要因人而異。

光看概念,你會覺得欲望低下得體現更多的像是次數減少,實際上還有一個標准,那就是性愛的質量下降。

畢竟影響你的性愛欲望的因素太多了,次數減少,可能確實有原因。

所以,最好是綜合次數和質量來看。

有部分姐妹,性愛次數雖然不多,但每一次的質量都很高,比如說解鎖了序列高潮,她們對自己的這方面還是很滿意的。

如果你們在次數大幅減少的同時,質量又不是很好,甚至讓你為此產生不啪都沒啥關系的想法,那你就要警惕自己是不是屬於這種情況了。

為什麼你會欲望低下?

對於欲望低下的原因比較復雜,通常的原因,主要有以下幾個方面:

01. 壓力過大

生活的壓力常常影響著性愛的質量。

長期處於精神壓力過大的狀態中,會讓你每次的性愛如同例行公事,自然無暇顧及這件事帶來的愉悅感受。

另外,過於繁忙的生活,會讓你忽略前xi的重要性。身體准備不充分,會大大削弱愉悅感受的積累。

02. 糟糕的性愛體驗

性愛經歷對於一個女人的影響是巨大的。

如果你曾有過不太美好的性愛經歷,可能會讓你把它和一些負面的感受聯系在一起。

03. 對性愛的錯誤認知

你在青春期所受到的「性」教育,影響著你對性本質的判斷。

如果接受了性是骯髒醜陋的觀念,就很可能會在內心對它產生排斥和厭惡感。

這樣的錯誤認知還包括一些刻板印象。比如:「男人都是下半身思考的動物」「他和我在一起只是為了啪」等等。

錯誤的認知,可能會讓你以拒絕的方式去檢驗男人對你的忠誠度。

04. 對自己的不自信

大部分女人認為自己的身體不夠完美。性愛的時候老在擔心自己是不是胸不夠大,臀不夠翹,出汗後有味道……

性愛時思緒總在擔心有的沒的,無法100%投入,又談何愉悅呢?

說到這里,可能很多人要問了,欲望低下還有得救嗎?

對於90%以上的欲望低下問題,完全是有辦法改善的!

欲望低下該怎麼辦?

01. 形成良好的生活習慣

從日常的生活習慣入手,比如飲食、良好的睡眠,保證身體健康。

同時,學會及時排解生活中的不良情緒,疏解壓力,保持好的身心健康。

畢竟,健康的身體,才是保持欲望的前提。

02. 改善激素水平

性愛沖動與一系列激素水平緊密相關。

研究表明,性愛會增加男性睪丸激素分泌,讓人「越做越想做」,女性同理。

按醫囑適當增加雄激素,是女性直接提升欲望的方法之一。

平時積極運動和鍛鍊,適宜的有氧運動是克服性疲勞的良方。

另外,無論男女,都可以通過競技性運動來刺激雄激素分泌從而提升性愛沖動。

而且,競爭對女性的作用要大於對男性的作用。

03. 主動出擊

《海蒂性學報告·女人篇》中寫道:「82%的女性聲稱會自慰,在這些人中,有95%的女性稱只要她們自己願意,隨時可以輕易地、頻繁地獲得高潮。」

靠自己獲得的「性」快感,比如說自慰,通常會來得更加洶涌澎湃,也更容易讓你獲得好的性愛感受。

04. 注重前戲

前xi的重要性不言而喻,除了增進兩個人的感情,更重要的是幫助女性性喚醒。

女性的身體構造比較特殊,喚醒時間相對男性較長,而且,足夠的喚醒時間,更容易提升你快感,也更容易高潮。

比如說:朦朧的燈光,浪漫的「啪」前音樂,溫柔擁抱、眼神發出愛的「電波」,輕聲細語……都是可以的。

05. 注重與伴侶的溝通和交流

這種溝通分「床上」和「床下」,認真關注自己的體驗和感受,而不是聚焦於身體某些不算問題的問題。

這種溝通,可以是性愛前後,也可以延續到日常生活中。

其實,隨著人們對「性」的認知越來越深,相信「性」冷淡、欲望低下這些詞終將從大眾的視野里消失。

主動為自己「性」福努力的女人,從不被任何「刻板印象」或標簽所束縛,自然也就會不斷活出真我,性感十足哦。