俗話說的女人「三十如狼,四十如虎」,是說女人在三四十歲的年紀,欲求旺盛。

這在過去,是社會觀察家們,對普遍現象的一個總結。也反映了女人在性方面逐漸成熟的時間過程。(當然,這個時間過程是多方面約束下的結果,以後我們再詳細討論。)

但今時不同往日,只要你稍加留心就不難發現,三四十歲的女人已經不是如狼如虎,而是無欲無求了。

尤其是在婚後,很多姐妹的欲求自動歸零,不僅一年到頭啪不了幾次,大多數還是應付老公的。

難道結婚=性冷淡?

顧問老師經常收到女讀者的咨詢,說自己並不是性冷淡,而是沒感覺、沒精力、還怕麻煩。大多數時候就,算了。

但是正常人,正常的生活中,欲望是人作為生物的本能,合理滿足欲望也是保持健康的必要方式。

所以,歸零的欲望還能重新升起嗎?

今天我們就來好好探討一下這件事的可行性。

為什麼欲望會下降?

主要有5個方面的原因。

女人婚後沒欲望沒激情,怎麼辦?

01. 生理因素

首先是,雌激素水平降低會直接造成女性慾望的降低。

人的身體是非常智慧的,會有各種激素來調節身體不同階段的需要。

三四十歲的女性大多正在孕期,或者已經完成生育。

在孕期里,為了胎寶寶的安全,孕媽雌激素水平處於較低的狀態,以免孕期因性興奮而引起性高潮,產生子宮收縮而危害胎兒生命安全。

然而,雌激素在孕婦產後的回復需要經歷一個階段的調整。所以,產後新媽媽對同房的興趣和欲望比孕前會相對減少。

而經過生育後的一段時間,媽媽會自然恢復正常的。所以待雌激素升高,女性慾望就會恢復,變得比較強烈。

其次,哺乳期產婦內分泌周期不完整,也會降低女性的欲望。

在哺乳期里,新媽媽的卵巢功能仍然受到抑制,暫時不能排卵,沒有形成內分泌周期,對欲望的形成會產生一定的影響。

等新媽媽哺乳期停止後,開始出現月經周期時,女人自然也就會獲得新生,寶爸就可以和寶媽一起享受性福生活了

所以暫時的經歷產後欲望低下不算什麼,無論是寶媽自己還是老公都不要過分擔心,而是要相互理解體諒,共同渡過這一段「空窗」。

這段時間最短需要42天,根據個人身體狀況不同,不必強求最短時間。

第三,如果不了解前面兩點知識,夫妻雙方很有可能會出現操之過急的情況,給女性慾望的合理回歸帶來很不好的影響。

即生理條件不具備的時候,比如愛液分泌不足,陰道干澀,或者盆底肌受損(懷孕會對盆底肌造成長期超負荷的壓迫,所以孕後盆底肌損失幾乎是必然的),夫妻勉強發生關系只會引起女性的不適感和痛感。

02. 心理因素,比如個人情緒

心理因素比較復雜,可能是受到了外在環境的影響,可也能是你過去的心理創傷一直沒得到療愈。

總結下來,有以下兩方面的情況:

· 心理創傷

在性方面的遭遇,比如遇到過性騷擾,地鐵咸豬手,性侵等等,對你造成的心理創傷,會讓你對性愛產生抗拒、恐懼等心理,因此你會盡可能地迴避它。

· 焦慮憂郁

因為產後妊娠變化,很多姐妹對自己懷孕前後身材、皮膚等的變差,產生了自卑情緒,比如說變胖、贅肉、雀斑、腹部鬆弛、妊娠紋、身材曲線走形等。

一些負面的自我評價,很可能逐漸演變成心理障礙,進而顯現在行為上,比如不敢在老公面前脫衣服,不敢開燈,照鏡子時厭惡自己的身體,也就更不想性愛了。

加上產後各項激素分泌不穩定,容易讓你的情緒跟著不穩定。

這個時候,寶寶每隔幾小時就要吃奶,作為孕媽,經常連一個完整的覺都睡不好,還伴隨著漲奶、催奶帶來的痛苦,身心俱疲,也就更沒有心思去想啪的事了。

情況特別嚴重的,極有可能導致女性出現產後抑鬱。

這樣的自卑和抑鬱心理是非常危險的信號,而她的敏感和情緒的波動,又讓她難以自己解決這些問題,只能用拒絕的態度來對待你。

當男人不明所以時被拒絕,也會產生不滿情緒。

而這樣的不滿情緒會讓妻子更加惶恐,更加自卑,你們之間很容易產生一種情緒上的惡性循環。

時間一長別說性愛,正常生活都可能過不下去了。

03. 各種疾病和藥物

如果以上情況你都沒有,那就要好好想想,是不是自己現在在吃什麼藥物。

比如抗抑鬱的藥物、抗血壓的藥物、口服避孕藥,等等。

心血管疾病、性傳播疾病、內分泌失調、婦科疾病、過度肥胖等,都會不同程度地減退人的欲望,讓人對性愛失去興趣。

04. 社會文化對於女性自我表達的影響

長期性羞恥文化的薰陶,使得很多姐妹性觀念偏向保守。

如果你的另一半性觀念比較開放,那你們的性愛的契合度可能存在不小的問題。

比如欲望周期不同步,新鮮感不足,觀念不一致等等,那麼啪這件事,就會常常變成一方熱臉貼另一方冷屁股。

05. 性愛不和諧

「他從來不注重前戲,隨便摸幾下就進入,也不管你想不想要。」

「體會不到性愛的樂趣,他從不管你有沒有高潮。」

「老公每次性愛完倒頭就睡,像完成任務一樣。」

男女喚起方式之間存在差異,女性的身體相對更加慢熱,這導致女性需要更長的前戲。

如果不注意這一點,女性長期得不到快樂和滿足,甚至感受不到尊重和了解,自然就不會有什麼興趣了。

性愛應該是夫妻之間互相取悅,獲得幸福感的過程,而不是單方面發泄,把另一半當做工具。

總的來說,除了以上提到的5點主要原因,女性的欲望還會受到睡眠不足、菸酒刺激、精神壓力、人際關系等多種因素的影響。

面對欲望下降,你該怎麼辦?

實際上,性愛是一項需要學習的能力。

美國著名人類學家、未來學家萊德也指出「女人「性」行為的大部分,是在後天學得的」。

以下3點,是我們想告訴所有姐妹們的,會幫助你認清欲望下降的原因,克服對性愛的排斥感,享受性愛本身的愉悅。

女人婚後沒欲望沒激情,怎麼辦?

01. 正確看待欲望降低本身

如果,你以前有過不愉快的「性」經歷,你可能會下意識地對這件事產生消極的反應。

不要為此感到愧疚、羞愧,承認這些想法,正確看待它們,這樣你才能成功地擺脫它們。

記住:那不是你的錯,不要拿別人的錯誤懲罰自己。

最重要的是,認識到,你是為自己努力,而不是別人。

02. 確認自己的需求

如果,性愛更像是一種責任,而不是一次冒險,那麼你要尊重自己未被滿足的需求。

大膽和你的另一半討論自己的感受,嘗試新的技巧,告訴對方你喜歡做什麼,或者想讓對方為你做什麼。

如果潛在的問題是,你經常感到未被滿足,那麼就把整個過程看作一件有趣的事,先尋求愉悅感,再追求高潮,不斷探索,你自然會感受另一種愉悅之情。

03. 知道如何取悅自己

如果,性愛不能令你滿足,那就花更多的時間,去尋找你身上的性感帶。

重新探索、激活、喚醒你的身體,之前你可能覺得它已經被人奪走了。

忘掉別人的需求和看法,在沒有壓力、期限、緊張的情況下取悅自己,直到你已經重新和自己建立起了連接。

如果,你再次覺得性愛是一件令人激動的事情,那你就可以,和另一半建立起一種安全、舒緩、坦誠、信任的感情。

總的來說,生理因素導致的欲望下降是可以通過調節慢慢恢復的,但情感上的疏遠導致的欲望下降,才是對親密關系最致命的打擊。

性愛是親密關系中非常重要的組成部分,它是生活中不可或缺的一塊內容,要經營也要保護。

最重要的還是另一半的理解和支持,性福生活,需要兩個人共同努力。