男人打飛機我們都知道，但是一旦有女人自慰嗎，可能你立馬就含糊起來了~
但其實，女人和男人一樣一樣，都需要解決最基本的生理需求呀，都會自慰。
英國的一項調查研究表面：71%的女性曾經有過自慰的經歷。
實際上，現在的關系親密的姐妹並不羞於彼此分享自慰經歷，而且這種現象發生的年齡也越來越年輕。
很多女生在跟另一半發生關系前，就已經有了寶貴的獨自探索經驗。
盡管很爽，但由於落後的科學和觀念，女性自慰一直是被污名化的，所以很多人覺得自慰是不道德的。
加上缺乏正確的性教育，很多兄弟姐妹哪怕已經成功體驗過自慰的快感，也還是一直處於「自慰有害」的擔憂中。
其實，自慰是一種十分正常的 、自然的生理行為。
目前來說，醫學上沒有任何實驗或數據能證明，適度自慰對你的生理和心理有什麼損害。
相反，適度自慰可以幫助你更好開發自己的敏感帶，提升高潮能力，擁有更好的啪啪啪體驗，還能緩解壓力，幫助睡眠。
所以，不管你有沒有自慰行為，都不需要有壓力。
所以放寬心，只要注意適度，盡管放心大膽自慰。但為了你可以擁有更好、更健康的自慰體驗，這些「自慰」注意事項也要重視起來哦~
我們今天分了男生女生篇，大家可以互相轉發給另一半看看~
女生篇
女生的自慰，相較男生以「擼」為主，就要更復雜一些啦。
主要是用手或藉助其他工具刺激陰蒂、陰唇、陰道和其他敏感部位。
但女生自慰有幾個事項需要注意~
01. 注意清潔，保護陰道健康
女生一般用手指和小玩具來自慰，但如果沒有對手指和小玩具進行充分的清洗和消毒的話，外來病原體就會直接接觸你的陰道、尿道，從而導致陰炎症或尿路感染。
不過，只要做好清潔，這個小麻煩就完全可以避免啦。
事前對手指和器具進行認真的沖洗和消毒，還是不放心的小姐妹還可以准備好「指套」，就更加安心啦。
事後，及時沖洗外陰，保持下身的潔淨，也能幫助你保護陰道健康。
02. 自慰同樣需要前戲喚醒
前戲，不僅在啪啪啪中十分重要，在自慰時也是必不可少的。
特別是當你第一次嘗試cha入式小玩具的時候，直接「硬來」很容易體會不到快感，甚至導致受傷。
做好前戲、喚醒自己的欲望，有助於你放鬆身體和心理，足夠的愛液分泌，或者使用潤滑劑，也會讓小玩具進入的更加順暢。
你可以調暗燈光，點上香薰蠟燭，營造一個舒適、安全、浪漫的氛圍，再挑選幾部自己喜歡的小電影，隨著電影的喘息聲逐步摸索自己的身體。
把自慰當成是一場和自己的啪啪啪，對自己好一點~
03. 使用工具，事半功倍
如果你靠自己探索，遲遲不能入門的話，你可以先購買一款平價好用的小玩具，入門後再逐步進階。
新手姐妹可以先從刺激陰蒂和外陰的玩具開始，循序漸進。
如果是有對象的小姐妹，還能使用有遠程控制功能的小玩具，讓你和伴侶一起玩，更加刺激。
切記一定要是正規途徑購買的靠譜小玩具。
千萬不要購買三無產品或者使用什麼奇怪的小道具，不然可能發生小玩具漏電、難以取出等尷尬又痛苦的場面。
如果你暫時還不想購買小玩具的話，還可以用浴室的花灑，用水流來物理刺激小妹妹，只不過快感可能沒有那麼明顯哦。
男生篇
男生最多採用的自慰方式，主要是握住GG，摩擦、抽動，最後射精達到高潮。
總的來說還是安全高效的，不過同樣有幾個小事項需要注意~
01. 強擼灰飛煙滅，注意適度
過於頻繁的自慰，可能會得前列腺炎。
頻繁自慰，會讓前列腺經常處於充血、腫脹狀態，前列腺腺泡擴張、腺體間的組織水腫，長此以往就可能誘發前列腺炎。
前列腺炎一般表現為：下體疼痛、排尿異常、欲望減退。
如果懷疑自己得了前列腺炎，一定不要不好意思就醫、自行用藥，一定要到正規醫院就診。
02 提高快感閾值，關鍵時刻「硬」不起來
自慰帶來的快感總是簡單粗暴，過度頻繁的自慰會讓你逐漸習慣快速強烈的刺激， 提高了快感的閾值。
這樣，當你在啪啪啪時可能就需要更長時間、更大力度的刺激，才能達到正常勃起的狀態。
不過各位男性玩家們也不用太過擔心。
只要禁慾一段時間，控制自慰的頻率，就會讓身體逐漸恢復，在啪啪啪時正常勃起啦。
還有一個冷知識，如果長時間禁慾，可能也會導致勃起困難。
所以，還是建議大家規律啪啪啪，最有利於快樂和健康。
03. 使用正規工具，更嗨更安全
經常在新聞上看到，有男生因為使用了不當的工具導致小弟弟損傷，還有各種離奇的後入工具。
需要提醒大家，異物會引起尿道或者膀胱頸梗阻，可能會造成排尿困難和相應泌尿系統感染，嚴重的還會引發泌尿系統結石。
如果建議你購買專業的飛機杯，不僅能解放雙手，保證自慰過程中的安全，還能感受更加刺激、復合的快感。
自慰是一件再正常不過的事情，正視欲望，在保證安全的前提下，盡情擁抱快樂吧~