隨著氣溫升高、日照時間變長,夏天已經在不知不覺間到來。

說到夏天,你會想到什麼呢?

冰鎮可樂、小冰棍、小龍蝦?

海邊、沙灘、棕櫚樹?

還是荷爾蒙炸裂的俊男美女們?

除了以上這些,在夏天還有一樣必不可少的東西,就是西瓜!

只需一口,瞬間消暑降溫。

你還可以把中間那一塊小心翼翼得挖出來和伴侶分享。

不過,有一項關於西瓜的著名離奇說法,你知道嗎?

據說吃西瓜,可以壯陽!

有的小夥伴說,還有這樣的好事,先給我來十個!

別著急,讓我們來仔細看看西瓜壯陽,到底是怎麼一回事。

西瓜壯陽可靠嗎?

這個說法,還真有一個義大利的研究可以佐證。

簡單來說就是,西瓜里含有一種特殊的胺基酸——瓜氨酸,它能夠在人體內轉化成一氧化氮,刺激海綿體平滑肌,從而起到改善勃起的作用。

這個結論是如何得出的呢?

義大利研究者們邀請20多個平均年齡50+的男性,連續服用一個月1.5g瓜氨酸;並讓他們給自己服用瓜氨酸前後的硬度打分,結果發現硬度都有了一定程度的提高。

大概是放了兩星期的香蕉與青香蕉的硬度區別。

這麼看,效果好像確實還不錯。

那麼可以鼓勵有需要的朋友,在家天天吃西瓜嗎?

西瓜表示壓力很大。

首先,GG硬度增強了,並不能代表你更行。

除了硬度,持續時間的長短和雙方對啪啪的滿意度,都是評價性能力的重要指標。

如果你秒射,或是雙方對啪啪都意猶未盡,那「硬」是遠遠不夠滴。

而且,不同品種的西瓜果肉的瓜氨酸含量也不一樣。一般來說,1克西瓜果肉大約含0.6毫克的瓜氨酸。

如果要達到每天1.5克瓜氨酸的試驗標准,那麼你需要每天吃至少2500克的西瓜,也就是約等於5斤的西瓜。

其他功效不能保證,但糖分肯定是節節飆升。

萬一因為攝入糖分過多而發胖,發胖又影響了GG狀態,那可真是得不償失。

關於食補提高啪啪啪能力,還有很多流傳很廣的說法。

比如說吃海參、韭菜、生蚝、泥鰍等等,基本上都是從改善身體素質出發,起到一定補腎養胃的作用。

不過一般來說食補需要更長時間堅持,效果也是因人而異,而且如果只是通過日常攝入,很難滿足實際需要的計量。

要想提升性能力,可謂是任重而道遠。

那到底有沒有見效更快,效果更明顯的「壯陽」方法呢?

還真有,而且還不花錢!

如果我告訴你吃西瓜能壯陽,你會買幾個?

更可靠的壯陽方法

那就是,深蹲!

深蹲屬於多關節的負荷運動,對臀部和下肢的肌肉鍛鍊效果尤其明顯。

正確的練習深蹲,可以鍛鍊到股四頭肌(大腿前側)、股二頭肌(大腿後側)、臀大肌等等很多中間區域的肌肉群。

你可以回憶一下,啪啪啪的時候都是哪個部位需要來回運動呢。

增強臀大肌和股四頭肌的力量,可以讓你在啪啪的時候擁有更強大的肌肉力量和耐力,也就是更加持久。

肌肉更加靈活,還可以讓你練出超性感的「公狗腰」哦~

除了鍛鍊肌肉外,深蹲還能促進臀部血液循環,提高腎髒新陳代謝,改善腎功能下降引起的GG硬度下降等問題,起到物理「補腎」的效果。

同時深蹲還可以促進前列腺的血液循環,降低患前列腺炎、前列腺增生等問題的風險,避免出現前列腺問題引起的射精疼痛、欲望降低等問題~

堅持練習深蹲,對心肺功能、激素分泌等一系列身體機能偶有好處,增強肌肉的力量和耐力,都能夠很好的刺激睪丸素的分泌。

而且心肺功能強大了,更持久還是問題嗎?

那麼,該怎麼做深蹲呢?

建議男生女生都學起來,男生提升腰腹力量,女生可以翹臀,百利而無一害嘛~

01. 雙腿分開,與肩同寬或肩稍寬,腳尖向外側分開15度,目視前方。

02.上身挺直,下蹲時可自然微微前傾;雙手向前水平伸直,核心收緊。

03.下蹲直到大腿與地面平行或略低於水平面。

04.膝蓋與腳尖保持在同一條垂直線上,後腳跟發力、踩實地面,臀部向後坐,不要過度前傾或後仰。

05.注意慢下慢上,如果速度太快的話,那效果就沒那麼好啦。

怎麼樣,你學會了嗎?

如果你沒有什麼運動基礎的話,你可以先從一天30個開始練習,熟悉正確的發力方式。

覺得不夠的話,可以早上刷牙的時候來30個,晚上下班回家再來30個。

當你的體能有一定基礎,就可以適當增加數量,還能嘗試負重深蹲,效果會更明顯哦。

沒有專業槓鈴的話,家裡的礦泉水瓶、寵物、女朋友都可以舉起來試試。

當然提升身體素質,只是打好了性愛的地基。

畢竟比起尺寸更重要的是硬度,比起硬度、持久度,還是要不斷提升性愛的技巧哦。