匱乏,是吸引力的頭號殺手。什麼叫匱乏,你可以理解成依賴於別人的關注和反應來獲得安全感。在男女互動中,它就像一顆定時炸彈。

首先,這種感覺很糟糕。成為一個匱乏的人意味著你一直處於不安全感的狀態,擔心別人對你不感興趣,或者可能會離開你。然後,你可能會做一些讓自己後悔的事情,比如和一個不尊重你的人在一起,僅僅因為她很漂亮,或者因為你害怕獨處。最糟糕的是,匱乏會毀掉機會,因為它會改變女人對你的看法。最終,她不認為你是她想要的那個自信的男人,於是她就離開了。

聽起來是不是很熟悉?那麼是時候打破這個循環了。在一段關系你的匱乏會表現在很多方面。成功的第一步是你要認識到哪些行為是匱乏的表現,我隨便列舉一些。

匱乏的常見行為

1、經常問她在做什麼

也許你會問她一些問題來猜測當天的日程安排。或者,如果過了一段時間她才回你,你就問她去哪兒了,你太想知道她每小時都在做什麼了。

2、過多的贊美

當贊美對方過多的時候也是一種匱乏的表現。如果你不停地贊美她,並且達到了重復的程度,那代表你很希望取悅她。

3、嫉妒的行為

如果她和別的男生互動,你可能會產生情緒。甚至她誇了別的男生,你也會嫉妒。這都是不安全感的表現。

4、過度分享

自我分享,敢於自我揭露是件好事,那表現出了一個人的坦然。但如果你分享的非常過度,比方說對方這是隨口問問,你就迫不及待的掏心掏肺,向對方塞很多內容。那你這是在努力讓對方喜歡你,也是一種匱乏的表現。

5、情緒容易被影響

她反應一般,你焦慮。她沒回消息,你焦慮。她拒絕你,你焦慮。總之,只要她回應你的方式,不如你的預期,你的情緒就會波動。這同樣代表你匱乏。

這些只不過是匱乏的部分表現,只要心中匱乏,那麼表現形式會千變萬化。甚至使用某些追女人的招數,都有可能是匱乏。因為你就是在想著如何獲得她的好反應,如果沒獲得你會失望。

如何鏟除吸引力的頭號殺手——匱乏

如何停止對女人的匱乏

1、學會傾聽

當你匱乏的時候,你可能是在尋找一個人來安撫你內心的不安全感或孤獨感,而不是真正地想去了解對方。

這樣做會有很多問題,比方說:

1)你無法真正了解和洞察她;

2)如果恰好得到了回應,你會誤認為這種匱乏的方式是正確的。然後繼續匱乏。

所以你應該從傾聽開始練習。如果你在當下認真地聽她說話,你的注意力會集中在對話本身,而不是滿腦子想著她會不會給喜歡我。這不僅能讓你消除匱乏,還能讓你對她有一個更好的了解,以及判斷她是否真的適合你。

但請注意,傾聽的同時也做到分享,如果完全不敢分享自己看法的話,這也是一種匱乏。

2、冥想

每天只需5-10分鍾的冥想練習就能帶來巨大的不同。有研究發現,只需20分鍾的冥想,就可以馴服你的負面情緒反應。這樣你能冷靜的看待那些會引發你不安全感的事情。

冥想還可以讓你對自己有一個比以前清晰的認識。它可以幫助你注意到你情緒中的微妙之處,所以你可以在它發展成為危險的不良行為之前,就發現自己的匱乏點。

3、打破危險的節奏

你和女人聊天時,如果你的信息總是遠遠多於她,回復速度遠遠快於她,那你應該在當下結束對話。否則的話,你會不自覺的進入這個危險節奏,一直按這個方式和她聊天。這時你必須打破它,才能恢復到一個正常的狀態。

而很多人的做法恰恰相反,深陷在匱乏的狀態不可自拔。當女人明明已經反感,他卻跟家用力的索取。吸引力就是這樣被毀掉的。

4、安排好你的日常時間

不要讓你女人成為你唯一的快樂來源。如果你在沒有約會對象的情況下,努力做一些其他的社交活動,用更多的方式來取悅自己,你就不會那麼匱乏了,因為你的雞蛋沒有放在同一個籃子。

你可以像工作一樣安排你的休息日。為朋友、家人和你想做的事情做好安排,然後逐一實施。當你把更多精力用在關注自己的生活,你自然不會有那麼多精力取悅女人。

5、開始有挑戰的鍛鍊

這個方法之前的文章分享過,那就是鍛鍊到力竭。當你因為一次好的鍛鍊而無法呼吸時,你唯一想到的人是誰?你自己!因為你正試圖從高強度的鍛鍊中恢復過來。你正在恢復呼吸,感覺到腿部的緊張。當你回到家,你只想洗個澡,然後坐在沙發上休息。

你可以考慮做類似的事情。如果你發現一項很有挑戰性的鍛鍊,你就不會在意最近和你互動的女人有沒有給你發信息。

6、打開選擇權

如果你太過糾結於一個女人,就應該把多餘的精力用給更多的女人發信息上,多出去和別人進行面對面的互動,主動接觸新的女人。

擁有選擇權非常重要,這樣你就不會因為一個你超級喜歡的女人而崩潰。你的匱乏可能暫時還沒法根除,但如果你能把這股能量分散到不止一個人身上,那它會有一定程度的稀釋。

7、找個老師

向情感導師表達你的焦慮是一種健康有效的方式,可以把多餘的能量從你的身體中釋放出來。每次學生接受完我的輔導,都會覺得心情舒暢能量爆棚。另外,這也會讓你藉助導師的眼睛看到自己忽略的問題,從而做出最明智的行動。

如果你對自己的能力缺乏自信,擔心自己改變不了匱乏。找一個導師針對性指導會是一個好的選擇。