小男孩和小女孩在玩耍,小男孩有很多的漂亮石頭,小女孩有很多的糖果,小男孩就想用所有的石頭與小女孩的糖果做一個交換。

小女孩同意了,小男孩就偷偷的把最大、最漂亮的石頭藏了起來,把剩下的都給了小女孩,而小女孩則如她允諾的那樣,把所有的糖果都給了男孩。

當天晚上,小女孩睡的很香,而小男孩卻徹夜難眠,他始終在想,小女孩是不是跟他一樣藏了很多糖果。

其實懷疑的是自己

感情也是一樣,表面看你是在猜疑別人,其實你是在猜疑自己,是對自己的不自信,猜疑是對你們感情的褻瀆。

無端生疑的性格,會讓你們的感情一步一步的走向破裂,因為猜疑不僅影響你們兩人的親密關系,會讓你們產生陌生感,又會影響你們之間的情緒。

而且總是不相信對方,會讓你一直處於焦慮的狀態,在面對這段感情的時候,會感覺到很累,沒有精力去維護這段感情。

猜疑心,也會妨礙你去觀察感情中的問題,就算她是為了你好,偷偷的給你准備一個驚喜。

你也會覺得她想要背叛這段感情,有什麼事情瞞著你,你就會變得患得患失,總是帶著懷疑的情緒面對她。

直到你們之間出現了矛盾。你也會把所有的問題歸咎在對方不忠的身上。

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猜疑只會變成你認為的事實

第二天,小男孩為了證實自己的想法,就總是旁敲側擊的想要知道小女孩還有沒有糖果。可總是無功而返。

最後小男孩就覺得小女孩在瞞著他,不跟他說實話,可是小女孩卻以為小男孩的糖果吃完了,就又去買了一些,送給了小男孩,小男孩就覺得這是小女孩藏的糖果。

就選擇跟小女孩絕交了,不敢再相信小女孩對他的好意了。

其實小男孩的這種心理現象,也就是在感情中常說的猜疑,是由於缺乏「自我安全感」引起的,猜疑心理最主要的來源就是錯誤的思維定式,沒有把握的判斷和推理。

總是以某一假想目標為起點,凡是都是以自己的一套思維方式,已經自己的認識和理解程度進行循環的思考。

不斷的去證實自己的想法,遇到不合理的事情,也會自我安慰,爭取做到合理化,為的就是肯定對方的「不忠」。

這種思想從假想目標開始,又回到假想目標上,如蠶吐絲作繭,把自己包在裡面,死死的束縛住,不斷的蠶食感情的信任度。

直至兩人的感情失去了信任,徹底的破裂後,你還會沾沾自喜。

開始戰勝猜疑心理

1、為避免猜疑,你在感情開始的時候,就要認清這段感情值不值得你付出全部,如果值得,你就要拿出全部的感情,去維護這段感情,不要有所隱藏。

2、交往的過程中,要實事求是,在猜疑得到證實之前,要學會凍結自己的猜疑。在不懷疑的基礎上,進行合理的推理。

3、用理智克制沖動的情緒行為,當發現自己開始懷疑別人的時候,首先要做的就是找到懷疑對方的原因。

在沒有形成定性思維之前,引入正反兩個方向的信息。

因為猜疑在戳穿的時候,你會發現你的多疑很可笑,但是在沒有戳穿的時候,你又會發現你被這個思維緊緊的束縛在不信任的死循環之中,忽略了冷靜思考才是最重要的。

4、進行積極的自我暗示,當自己陷入猜疑無法自拔的時候,可以暗示自己,她是為了我好,她是善意的或者是她在為你准備驚喜。

5、培養信心,學會看到自己的長處或者吸引對方的地方,加以強化,培養自信心,相信對方對你的感情。

6、思維轉移,當自己胡思亂想的時候,瞎猜疑的時候,可轉移思維去想其他美好的事物和人,盡量用另一個思維去分析事情的發生。

7、及時的溝通,可以和對方推心置腹的交心,若是誤會,,可及時的消除,,若是看法不同,通過談心,各自的想法為對方所了解,也就可以有效的解除誤會。