什麼叫執迷不悟?

打個比方,你嘴饞了吃零食,每次吃就非常開心,這叫「你愛吃零食」。

但是,如果你已經吃得很撐了,感覺很膩了,還是不停的吃。

這不叫愛吃零食,叫——神經性貪食症。

感情也是一樣。一個一次次傷害你,讓你痛苦的人,你依然克制不住地去喜歡他,就像是吃飽了撐的還要繼續吃,就像著了魔一樣。

好的,在說怎麼忘掉一個人之前,覺得有必要討論一下,到底什麼時候才應該忘掉?

畢竟喜歡一個人,但是他又好像不是那麼喜歡你的時候,你會想,萬一我再努力一下就成功了呢?

心理學家米哈里·契克森米哈賴提出了一個簡單的方法。就是你去看你和他在一起的時候是否有心流體驗。

(心流:在心理學中是指一種人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。如藝術家在創作時所表現的心理狀態。通常在此狀態時,不願被打擾,也稱抗拒中斷。是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。)

簡單的說,你和他在一起的感覺是不是舒服,自在的。是一種福樂的狀態。如果是,那說明這個人能給你好心情,能讓你快樂,能提供你價值。這個時候你就應該堅持下去。

因為不虧。

但是如果你和一個人在一起,全部是糟糕的感受,焦慮,恐懼,生怕你做了什麼惹對方不開心,或者對方哪一天就離你而去了。 和對方在一起,大多都是痛苦。那麼你的人生就可以開啟下一個了。

很多人會說:切,那是傻白甜,是老娘就不會淪陷。

其實很多時候,我們對於自己的自控力,都是高估的。

3個方法教你忘掉渣男(女)

學者們發明了一個游戲,可以證明這一點。這個游戲叫做,拍賣20塊錢。

對,就是我拿出20塊錢,大家可以從1塊錢開始叫。叫價最高的人,拿走這20塊錢。

但是,這個游戲還有2個規則:

1,必須逐漸叫上去,1塊,2塊,3塊。。不能叫1塊,7塊,18塊。

2,拍賣第一名和第二名的錢必須上交,也就是說,如果你的對手叫了18塊,你叫了19塊,那麼就是你用19塊換了這張20塊,而你的對手必須白白交出18塊錢。

是不是很簡單?你會說,反正20塊錢也沒多少,那就玩玩唄。

然後大家就開始叫,1塊2塊3塊。。。當你叫到了18塊的時候,別人叫了19,這個時候你就會想,乾脆叫個20,大不了不賺錢,你就不信有人會繼續叫下去。

結果,別人也是這麼想的,乾脆叫個21,大不了虧一塊錢,總比虧19要好吧。然後你們都會陷入這個循環裡面。22,23,24.。。

據說,這個游戲最高的一次,原本的20塊,被2700多塊錢拍走了。

參與這個游戲的人,都以為他們能夠控制住,本來就是想著大不了虧點錢,圖個樂而已,但是後來他們都忘記了初衷。

這是不是特別像我們對一個人著魔的時候,我們會找各種理由讓我們繼續下去,比如,

他就是我的真命天子,愛上他之後,我對其他人都沒有興趣了。

我都好不容易和他有了些進展,這樣放棄太可惜了。

我不相信我能夠找到比他更好的人了。

等等吧。

於是,你就會自己騙自己,周期性的在記憶裡面找他對你好的那些片段。來支撐你繼續走下去。

這和陷入「虐戀」,為一個渣男著魔的感覺完全一樣。

舉個不恰當的例子,這就像你吃菜吃到一個蒼蠅,咽下去才發現,又難吃又惡心。

你想著,反正已經吃了一口了,要不就乾脆吃完吧!於是,你就真的把一整盤菜都吃完了……

無法自拔地「深愛」一個渣男,和吃蒼蠅到底又有什麼區別?

好,再說說我們最關心的問題,「著魔」能不能治?

必須能,而且方法多的是。

先逃脫讓你「著魔」的環境。

這個世界上如果有比愛情還難戒掉的,應該就是毒癮了吧?

但是有歷史資料稱,當年參與越戰的美國士兵在越南幾乎都會吸毒,然而,當他們回到美國,遠離戰爭和毒品的環境之後,毒癮復發率驟降到了5%以下。

這就是環境給人帶來的巨大影響。

總有人說,為情所困的人應該去旅行,旅行到底有沒有用呢?

太有了。

旅行的本質,就是從你現在所處的環境,跑到一個完全陌生的新環境去。

3個方法教你忘掉渣男(女)

你不會每天出門看到的都是你倆一起逛的街,也不會隨便走到哪個餐館,都想起你倆以前在這兒約過會。

你在旅途中看到的都是全新的東西,都是和你之前的感情無關的東西,你自然就會慢慢地把關注點從你的那點兒情緒上移開。

那你要說,我還是忍不住,我就想聯系他怎麼辦?

也簡單,你忍不住,不就是因為你著魔了,覺得聯系他很爽嗎?

你就找個朋友,跟她說,如果你再給渣男發一次消息,就給朋友發100塊錢紅包——如果你受得了的話,還可以設置更高的金額,上不封頂。

一條消息100塊,還爽嗎?

手賤幾次之後,你就會把「給渣男發消息」和「損失100塊」聯系在一起,建立一個負面反饋機制,別說發消息了,你想到這個人都煩。

最後還有一個辦法,就是打從心裡給自己暗示,洗腦。

而且,態度要足夠堅決,別說什麼「我不應該找他」,「我不要再給他打電話了」……別用這麼溫柔的詞。

直接用「不」來代替「不要」,「不能」,「不應該」,簡單粗暴,如果你能辦到的話,最好就告訴自己,我壓根不認識這人。

徹徹底底地,在記憶里給他畫一個叉。

只要這種決心足夠強,沒有戒不掉的心癮,沒有走不出去的感情。